15 coisas que os relacionamentos devem ensinar a você aos 50, de acordo com terapeutas

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Os relacionamentos podem ser difíceis de navegar, mas se você estiver com a pessoa certa, o esforço valerá a pena. Uma união satisfatória requer um equilíbrio delicado de altruísmo, comunicação e seleção e escolha de suas batalhas, mas também exige saber quando se colocar em primeiro lugar (especialmente se você ainda está procurando pelo Sr. ou pela Sra. Certa). Para complicar ainda mais as coisas, não existe uma fórmula única para a felicidade de longo prazo; no entanto, existem algumas regras gerais. E embora haja desafios para casais de qualquer idade, definitivamente há coisas que os relacionamentos deveriam ensinar aos 50 para ajudá-lo a encontrar - ou manter - um romance feliz e duradouro.

À frente, três terapeutas compartilham 15 lições de amor para aprender até a meia-idade, com base em sua experiência de trabalho com casais. Desde saber o que priorizar, até trabalhar mantendo a centelha viva, para saber quando é hora de finalmente deixar ir, esses especialistas se concentram em seus principais conselhos. Quer você seja solteiro e pareça, casado e comprometido, ou divorciado e procurando um novo parceiro na vida, Leia. Essas filosofias aprovadas pelo terapeuta irão ajudá-lo a alcançar o sucesso no relacionamento e talvez ajudá-lo encontre sua alma gêmea - não importa sua idade.

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# 1 Entenda sua linguagem de amor.

'Depois de entender [sua linguagem de amor], você pode tornar suas necessidades conhecidas de uma maneira melhor. Compreender a linguagem do amor do seu parceiro também pode ajudá-lo a comunicar o quanto você se preocupa com eles de uma forma que eles gostem de receber. ' - Jordan Madison, LGMFT Friends in Transition Counseling Services, LLC



# 2 Nem tudo tem a mesma prioridade - é importante deixar as pequenas coisas irem.

'Trata-se de aprender a escolher suas batalhas. Uma vida compartilhada terá muitos desafios e provações, e se você sempre precisar estar certo, validado e / ou compreendido, suas interações logo parecerão mais problemáticas do que valem. Deixe que seu parceiro esteja certo e ganhe parte do tempo - é uma ótima maneira de acumular boa vontade que pode ser utilizada quando o problema é algo que você deve enfrentar e lidar. ' - Toni Coleman, LCSW, psicoterapeuta, treinador de relacionamento e mediador de divórcio

# 3 Seu relacionamento deve ser o número um.

'Não há dúvida de que as crianças precisam, exigem e merecem seu amor, tempo e atenção, mas isso não deve ser às custas de seu relacionamento principal um com o outro.' - Noah Clyman, LCSW-R, ACT, diretor clínico da Terapia Cognitiva de NYC, um consultório particular em Manhattan

# 4 Às vezes, seu parceiro está apenas procurando uma caixa de ressonância, não uma solução.

'Um parceiro às vezes está apenas procurando alguém para ouvir e oferecer apoio emocional. Se você pular com soluções toda vez que seu parceiro desabafar sobre o chefe ou sobre o quão oprimido ele tem se sentido ultimamente, ele provavelmente vai se sentir como se você não quisesse ouvir, cansado de eles reclamarem ou do que você está dizendo o problema está com eles por causa de como estão lidando / não lidando com isso. ' - Toni Coleman, LCSW

# 5. Faça coisas pequenas e positivas com frequência.

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'Mostre apreço e afeto pelo seu parceiro regularmente; conversem no final de cada dia, se dêem um beijo de alô e adeus. Esses são todos os elementos de um relacionamento feliz e saudável. Seu relacionamento é construído a partir de pequenos e simples momentos juntos a cada dia. ' - Noah Clyman, LCSW-R, ACT

# 6. Ame a si mesmo o suficiente para se afastar do amor que não é satisfatório.

'Freqüentemente, as pessoas permanecem em relacionamentos porque já dedicaram muito tempo. No entanto, se ficar apenas devido aos anos já passados, está mesmo feliz?

'[Permanecer em um relacionamento insatisfatório] pode levar a sentimentos de ressentimento e arrependimento. Se você não está conseguindo o que deseja com o relacionamento, expressou isso ao seu parceiro e nenhuma mudança foi feita, então qual é o sentido de ficar com a pessoa? ' - Jordan Madison, LGMFT

# 7. Conforto é uma coisa boa - não precisa significar que algo está faltando.

'Relacionamentos felizes são confortáveis. Conforto é o que os amigos compartilham, e seu parceiro deve ser seu amigo mais próximo. Segurança, confiabilidade e previsibilidade são características de alto valor à medida que envelhecemos, porque ter um parceiro que é uma empresa fácil e que te protege é tudo. ' - Toni Coleman, LCSW

# 8. Encontros noturnos devem ser uma parte permanente de seu relacionamento e conexão.

'O objetivo é ter um encontro especial uma vez por semana, e fazer disso uma prioridade em seu relacionamento. [Encontro à noite] é um momento pré-planejado em que vocês dois deixam sua vida profissional e de trabalho em casa para trás e passam um certo tempo focados um no outro e realmente conversando e ouvindo um ao outro de outros. Não é sentar no sofá assistindo televisão juntos. É um momento especial reservado apenas para vocês dois se conectarem.

'Em muitos relacionamentos e casamentos, diversão, brincadeiras e conexão uns com os outros tornam-se os últimos itens da lista de coisas a fazer. Esta é uma receita certa para o descontentamento e o afastamento. ' - Noah Clyman, LCSW-R, ACT

# 9. Não caia apenas no potencial.

- Se seu parceiro nunca mudasse e continuasse exatamente como está agora, você ficaria feliz em passar o resto de sua vida com ele? Claro que as pessoas podem mudar e crescer, isso faz parte da vida. No entanto, não seja tão focado no que seu parceiro poderia ser, que você está ignorando o que eles estão mostrando a você agora. ' - Jordan Madison, LGMFT

# 10. A grama definitivamente não é mais verde no relacionamento de todos os outros, apenas parece assim do lado de fora.

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'Quando você está passando por uma fase difícil, pode parecer que todo mundo tem tudo sob controle em seus relacionamentos. Do lado de fora, suas vidas parecem como porcelana. Não é isso que muitos ou a maioria dos seus amigos diriam sobre o seu relacionamento, a menos que soubessem o contrário? Todo [casal] tem desafios e passa por momentos difíceis. O que faz a diferença é como eles lidam com eles. ' - Toni Coleman, LCSW

# 11. Evite o julgamento.

'Não seja crítico e não dê conselhos a menos que seu parceiro peça. Em cada conversa com nosso parceiro, [tenha como objetivo] comunicar respeito, compreensão e empatia. ' - Noah Clyman, LCSW-R, ACT

# 12. Os argumentos financeiros são o maior indicador de uma separação.

“Os casais precisam evitar a dicotomia de se caracterizarem em termos dos dois estereótipos mais comuns: o gastador e o poupador. Ao estereotipar o gastador, o poupador usa termos como 'impulsivo, pródigo ou auto-indulgente'. E, estereotipando o poupador, o gastador usa termos como 'avarento, mesquinho ou barato'. [No entanto,] o gastador se vê usando o dinheiro de maneira sábia para ter uma vida feliz. O poupador se vê como prático e sábio.

“A verdade é que todos nós poupamos e gastamos em momentos diferentes, e os estereótipos raramente nos ajudam a chegar a um entendimento sobre o que o dinheiro significa para nosso parceiro. O conflito que o dinheiro cria raramente é sobre números; é sobre o que dinheiro significa. ' - Noah Clyman, LCSW-R, ACT

# 13. Preste atenção às bandeiras vermelhas.

'Muitas vezes, ignoramos os sinais de alerta, pensando que não será um grande negócio, ou é muito cedo para dizer algo no relacionamento. No entanto, é melhor abordar os sinais de alerta no início. Dessa forma, você pode comunicar como se sente, chegar a um entendimento ou ver que o relacionamento não vai funcionar. ' - Jordan Madison, LGMFT

# 14. Procure reparar seus argumentos.

'Lutas vão acontecer em qualquer relacionamento. É inevitável e saudável, mas pesquisas mostram que casais que são genuinamente felizes em seu casamento ou relacionamento lidam com os conflitos de uma maneira gentil e positiva. Eles ouvem a perspectiva de seu parceiro, procuram compreendê-lo e trabalham juntos para encontrar um compromisso que funcione para ambos. ' - Noah Clyman, LCSW-R, ACT

# 15. Tudo bem ter limites.

'Presume-se que amor significa que você faz qualquer coisa pela pessoa, não importa o quê. No entanto, isso nem sempre é saudável. Em um relacionamento, pode parecer assustador estabelecer limites por medo de deixar a pessoa chateada ou afastá-la. No entanto, se a pessoa com quem você está não consegue entender e respeitar certos limites que você tem, então talvez ela não seja a pessoa certa para você. Ceder para reduzir o conflito no relacionamento pode muitas vezes levar a desejos não expressos e sentimentos [negativos]. ' - Jordan Madison, LGMFT