Como fazer o melhor sexo de todos os tempos em 2020 - De acordo com os especialistas

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De todas as resoluções de Ano Novo que você poderia tomar - melhorar a saúde geral, aprender algo novo diariamente, praticar a gratidão, etc. - provavelmente algumas das melhores são aquelas que envolvem melhorar seus relacionamentos íntimos. E isso inclui seus entes mais (ahem) íntimos. Independentemente de saber se sua vida sexual atual está estagnada ou fervilhando, sempre há espaço para melhorias. Dito isso, se uma de suas metas para 2020 é dominar apenas como ter o melhor sexo de todos, você pode estar curioso para saber como as pessoas mais satisfeitas estão se comportando no quarto (e além).

Recentemente Romance puro conduziu uma pesquisa com 2.000 americanos sexualmente ativos, e os resultados podem surpreendê-lo. Surpreendentemente, os participantes parecem estar genuinamente curtindo suas vidas sexuais, com 79% relatando que estavam 'felizes' com a forma como as coisas estavam indo naquele departamento e 44% classificando 2019 como seu melhor ano para sexo.



Antes de aprofundar o que essas pessoas podem ou não praticar para mantê-las satisfeitas, também é útil examinar os fatores que levam a uma vida sexual saudável, de acordo com os especialistas. 'Os elementos essenciais para uma vida sexual saudável incluem se sentir bem com seu corpo, pensamentos sexuais, fantasias, sentimentos e seu bem-estar geral', diz Dra. Carolina Pataky, um terapeuta sexual certificado com Love Discovery Institute em Miami. 'Sexo saudável também requer conforto em compartilhar seu mundo sexual e emocional com seu parceiro. Significa saber o que você quer fazer e o que te excita, mas também o que você não quer fazer e o que não se sente bem. '



O Dr. Pataky também atribui o aumento da confiança e satisfação sexual ao fato de que a cultura americana chegou tão longe em termos de ser capaz de expressar certos desejos - o que inclui preferências e orientação, bem como fantasias. “As últimas três gerações cresceram ouvindo e aprendendo sobre sexo de maneiras que antes não estavam disponíveis”, diz ela. 'A expressão e a experimentação sexual não se limitam à revolução sexual dos anos 60 e 70, mas agora as novas gerações também cresceram com ela.'

A abertura sexual parecia ser um tema contínuo nas descobertas dos estudos - se isso significa se comunicar melhor com seu parceiro, experimentar mais brinquedos (incluindo uma tonelada de projetado por mulheres uns), e mudando estilos, hora do dia, e frequência. Para obter mais detalhes, leia adiante as quatro coisas principais a serem consideradas para uma vida sexual ainda melhor em 2020, com base nas descobertas do Pure Romance e também nos conselhos do Dr. Pataky.



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Ramificação

Com a redução do estigma em relação ao sexo, parece que mais e mais pessoas se sentem confortáveis ​​tentando coisas novas na cama. Isso se reflete nos dados do estudo, com 38 por cento dizendo que foram mais aventureiros este ano. Mais especificamente, um em cada seis tentou sexo por telefone e 29 por cento experimentou um brinquedo pela primeira vez em 2019. Mas experimentar pode significar coisas diferentes para cada um e alguns podem achar um pouco mais difícil do que outros.

Se você está aberto para expandir seus horizontes, mas se sente um pouco tímido ou inseguro sobre como, o Dr. Pataky tem alguns conselhos. 'Explorar não significa fazer, mas significa dar-se permissão para refletir sobre o que eles são. Escreva quais são [suas fantasias] e deixe-se perceber o que está dizendo a si mesmo sobre elas. Você também pode tentar conversar sobre isso com um parceiro, informando-o do que você deseja. Você também pode participar de um fórum na Internet ou de um sub-Reddit que lhe dá privacidade para compartilhar suas fantasias e medos com outras pessoas que sentem o mesmo e compartilham a mesma fantasia. '

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Para ir junto com o acima, também pode ser benéfico para você utilizar a ampla variedade de recursos disponíveis. 'Para aqueles indivíduos que ainda são afetados por tabus, eu sugiro a leitura de livros que os ajudem a entender sua sexualidade, desejos e fantasias como uma parte natural do componente humano', diz o Dr. Pataky. 'Um livro que eu recomendaria para começar seria Me diga o que você quer por Justin J. Lehmiller. Este livro traz à luz as semelhanças que compartilhamos em relação aos nossos desejos e fantasias sexuais. '



Reserve mais tempo para a intimidade

De acordo com a pesquisa, a maior reclamação sobre sexo é não se cansar, com 42% dizendo que foi o que mais lamentaram em sua vida sexual este ano. Embora possa parecer mais fácil falar do que fazer, o Dr. Pataky afirma que se você deseja mais intimidade em 2020, você apenas precisa encontrar tempo. “Se você quer fazer mais sexo, precisa priorizar isso”, diz ela. Para fazer isso, o terapeuta sexual explica que não há maneira melhor do que simplesmente incluir isso em sua agenda. Se você tem um parceiro, isso pode envolver ser franco sobre seu desejo de mais sexo, coordenar seus horários e reservar algum tempo especial a sós.

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Quase metade dos entrevistados disse ser capaz de se comunicar mais com seus parceiros sobre o que gostam e não gostam, enquanto outros 44% afirmaram que este ano aprenderam mais sobre o que faz seu parceiro se sentir bem. E embora o Dr. Patasky observe que ter um discurso aberto sobre seus desejos é certamente benéfico, é importante manter a comunicação mesmo fora do quarto. 'Um dos problemas que tenho visto é que algumas pessoas estão abertas a discutir positivamente o que está acontecendo entre os lençóis, mas o que está acontecendo em seus relacionamentos?' ela pergunta. 'Embora muitos dos meus clientes façam muito sexo, às vezes eles erroneamente usam isso como métrica para medir o quão bem o relacionamento deles está indo.' Dito isso, para aqueles que estão em um relacionamento, é importante focar mais do que apenas na qualidade e quantidade de ficar ocupado. Provavelmente, ter um relacionamento saudável no geral também melhorará sua vida sexual.